케톤측정1 저탄고지 키토제닉 다이어트 알아? 굶지 말고 지방을 먹으라며 선풍적인 인기 몰이를 했던 저탄고지 키토제닉 다이어트!! 저탄고지라고 하는데 정확히 키토제닉은 무엇이고 어떻게 하는건지에 대해 알아봅시다. ♥ 키토제닉 다이어트의 발견 ♥ 키토제닉 식단은 탄수화물과 단백질은 적게 섭취하고 지방을 많이 섭취하는 식이요법입니다. 1920년대 미국에서 소아 뇌전증 환자나 항암 치료를 받는 환자들에게 권하는 식이요법으로 사용됐으나, 이후 체중 감량 효과가 알려지면서 다이어트 식단으로 주목받게 되었습니다. 키토제닉 다이어트는 인체의 신진 대사의 에너지원을 탄수화물 대신 지방을 더 사용하는 '키토시스' 상태로 만들어 체내 지방을 연소하는 원리입니다. ♥ 키토제닉 다이어트의 특징 - 인슐린 호르몬을 깨우지 말자 ♥ 키토제닉 다이어트는 '저탄고지 식단(LCH.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
