면역력1 장 건강 지켜서 면역력을 키우자!! 사람의 장의 표면적은 테니스장보다 넓다고 합니다. 소장은 약 5~6m(이 길이의 소장이 뱃속에 있다는 사실이 신기합니다.), 대장은 1.5m 정도 됩니다. 소장은 십이지장, 공장, 회장으로 이루어져 소화의 대부분을 하는데 영양소 흡수와 80%의 수분을 흡수합니다. 그리고 대장은 음식물의 남은 수분을 더 흡수하여 대변을 만들어 배출하지요. 이런 역할도 아주 중요하지만 특히나 중요한 점은 소장과 대장의 긴 관 주변에 우리 몸에 70%에 달하는 면역 세포가 분포되어 있다는 점입니다. 실제 장내 점막은 미생물이나 미생물의 부산물, 독소 등이 혈류로 유입되는 것을 막습니다. 즉, 면역력을 키우려면 '장'이 건강해야 합니다. 그렇다면 장 건강을 위해 어찌해야 할까요? ▶ 장내 유익균 늘리기 장에는 100조 개 이상.. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
