스트레스5 스트레스를 일으키는 요인들을 정확하게 알고 대처하자 1 스트레스를 느끼지 않는 현대인은 아마 없을 것입니다. 몸이 아파도 스트레스 때문이고 피곤하거나 감정의 기복도 스트레스 때문이라고 흔히 이야기합니다. 더 이상 스트레스로부터 벗어나기 어려운 지금의 생활에서 스트레스의 원인이 무엇이고, 어떻게 대처하면 좋을지 찾아 스트레스를 효율적으로 다룰 수 있는 방법을 찾아보고자 합니다. 1. 스트레스란? 스트레스는 일반적으로 내적 혹은 외적 요구에 대한 정신적 · 신체적 각성 반응을 의미합니다. 스트레스를 일으키는 사건은 인간의 삶과 밀접하기 때문에 우리 삶의 일부분이라고 할 수 있습니다. 그러나 스트레스는 주관적인 특성이 강해 같은 사건이라도 받아들이는 사람에 따라 정도의 차이가 매우 다릅니다. 즉, 스트레스를 삶의 일부로 받아들이고 자기 발전을 위한 기회로 여기는 .. 2022. 12. 2. 이전 1 2 다음
