케톤2 케톤!! 우리 몸의 또다른 에너지원!! 포도당!! 뇌가 사용하는 유일한 에너지원!! 저는 이리 알고 있었습니다. 하지만 아니었습니다. 뇌에서 사용할 수 있는 또 다른 에너지원이 있었습니다. 바로 "케톤!" 케톤은 우리 몸이 인슐린의 수치가 낮을 때, 간에서 지방을 분해하여 만드는 물질로 포도당과 같이 에너지원으로 사용할 수 있습니다. 케톤은 포도당의 공급이 중단되었을 때, 세포의 미토콘드리아에서 에너지 생성 원료로 쓰입니다. Acetyl-CoA라는 물질을 바탕으로 TCA회로와 전자전달계를 통해 에너지를 생성하게 됩니다. 이러한 Acetyl-CoA는 포도당 대사로도 생성할 수 있지만, 지방으로부터 나온 케톤체를 바탕으로 생산할 수도 있습니다. 장점으로 케톤체로부터 변환된 Acetyl-CoA의 작용에는 인슐린이 필요하지 않으며 그 과정에서 젖산도.. 2022. 12. 29. 저탄고지 키토제닉 다이어트 알아? 굶지 말고 지방을 먹으라며 선풍적인 인기 몰이를 했던 저탄고지 키토제닉 다이어트!! 저탄고지라고 하는데 정확히 키토제닉은 무엇이고 어떻게 하는건지에 대해 알아봅시다. ♥ 키토제닉 다이어트의 발견 ♥ 키토제닉 식단은 탄수화물과 단백질은 적게 섭취하고 지방을 많이 섭취하는 식이요법입니다. 1920년대 미국에서 소아 뇌전증 환자나 항암 치료를 받는 환자들에게 권하는 식이요법으로 사용됐으나, 이후 체중 감량 효과가 알려지면서 다이어트 식단으로 주목받게 되었습니다. 키토제닉 다이어트는 인체의 신진 대사의 에너지원을 탄수화물 대신 지방을 더 사용하는 '키토시스' 상태로 만들어 체내 지방을 연소하는 원리입니다. ♥ 키토제닉 다이어트의 특징 - 인슐린 호르몬을 깨우지 말자 ♥ 키토제닉 다이어트는 '저탄고지 식단(LCH.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
