스트레스와마음1 스트레스에 우리 마음은 어떤 반응을 보일까? 스트레스를 받으면 몸도 몸이지만 마음이 더 아프거나 답답하지 않으셨나요? 당연히 우리 마음도 스트레스를 받으면 반사적으로 대응하기 마련입니다. 이 경우에는 과거의 경험보다는 평소에 스트레스에 어떻게 대응하였는지가 중요한 변수가 되는데요, 심리적 반응이 어떤지 알아볼까요? ※ 스트레스로 인한 심리적 반응의 종류 1. 불안 시험이나 대인 관계의 갈등과 같은 일상적인 스트레스를 지각하였을 때 즉각적으로 보이는 가장 일반적인 반응은 불안입니다. 이는 교감 신경계에서 분비하는 아드레날린 때문입니다. 아드레날린이 적당하게 분비되면 각성과 집중력이 생겨서 학습과 기억에 도움이 되지만 분비가 지나치면 불안이 초래되어 오히려 집중력이 떨어지고 심장 박동과 근육 긴장으로 인한 불편함이 느껴지게 됩니다. 이렇게 스트레스에 .. 2022. 12. 7. 이전 1 다음